Day before mud race

Harder, faster, better, stronger!

Hurraa!

Ma tahtsin Teile kiire ülevaate anda paari päeva pärast aset leidvast Tough Mudderist. Jooksen siis laupäeval, 12. aprillil mudas ja elektris ja tules ja jääs NorCal'is Monte Diablos. All on link, mis tutvustab eesootavat 10.6 miili.

http://toughmudder.com/events/2014-north-california


https://www.youtube.com/watch?v=sfR_HWMzgyc#aid=P-hPC5usQZQ


Kui rääkida treenimisest, siis te vist ei imesta, kui ütlen nüüd, et mu vasak põlveõnnal sai natukene kannatada, ning annab siiamaani tunda. Õigemini ei olegi ma kindel kas närv või lihas, või mõlema sujuv koostöö. Igatahes pingutasin ükspäev, kui jõudu oli rohkem kui tavaliselt 3 miili 25 minutiga, aga ilmselgelt oli natukene liig. Samas täiesti minulik ja eriti veel enne võistlusi.

Seega käisin täna poes ja ostsin enda põlvele toetava sideme, mis natukene hoiab ja toetab ka põlve sisekülge, mida mul tegelikult vaja on.

 paar rida oli veel valida

peale 30 min proovimist ja hüppamist ja ringi kalpsamist poes erinevate tugedega, tuli koju kaasa selline

Eks laupäeval näeme, kuidas ta mudale, veele ja tulele vastu paneb ja kas üldse midagi aitab. Vähemalt on süda rahul, et midagigi saan natukene ära teha. Loomulikult ma venitan ja teen massaaši rohkem sellele valutavale kohale, kuid tugi ei tee kunagi paha. Ning see variant oli kõikidest kõige painduvam ja kergem et joosta nii, et see ei sega. 

Nüüd natukene sellest, et kuna olen juba ühe korra Tough Mudderi lõpetanud, siis kuulun nüüd au ja uhkusega Mudder Leagoni'i, mis tähendab maakeeli seda, et saame endale erkrohelised 2X Tough Mudder peapaelad ning rajal ekstra takistused. Mida muideks saavad läbida vaid need, kes on ennem osalenud. Vupiduu. 

Vahepeal saadeti raja plaan, päris täpse plaani takistustega saab vast päeva ennem. 

Selline siis. Kõrgeim tõus on 40 kraadi ning kõrgeim tipp kuhu tõuseme 2170 feet'i. Ma ei oskagi ennustada, kas NorCal või Tahoe on raskema rajaga, sest Tahoes läksime üles 5-6miili väga järsult kuni 8000 feet'ni ning siis ainult alla 5-6 miili. 

Diablo Grandes nüüd aga jookseme, nagu näete, üles-alla, üles-alla, samas ei lähe me pooltki nii kõrgele ning õhurõhuga peaks lood olema palju kergemad. Ilmas on aga super soojad - 26-30 kraadi lauspäikese käes.

Aga kuna lähme teist korda, siis meil on eraldi takistused, kuhu pääsevad ainult need, kes juba vähemalt korra on Tough Mudderi lõpetanud. Ärevus kasvab, nii äge!

Täna, reede hommikul tunnen ennast hästi, üldiselt. Olenemata sellest, et mul on kõva nohu ja hommikuti on nina nii kinni, et võimalik on vaid suukaudu hingata ja pea on üsna paks. Aga peale ninspreid ja tervet kruusitäit kanget kohvi on kõik korras. Trennis ei käinud ma ei eile /neljapäev ega ei lähe ka täna /reede. Puhkan ja söön natukene rohkem ja natukene erinevaid asju, kui igapäevaselt. Näiteks kaerahelbeputru mandli-ja kiudainete ja proteiinirikka piimaga :) 

Venitan ja teen ehk mõned kõhu-ja seljalihased ja plankingut ning kõik. 

Kohapeale sõidame sama päeval hommikul, millal võistlus toimub /laupäeval, sest see koht on umbes 2 h kaugusel. Seega saan magada oma voodis, öö ennem. Kui ma üldse saan magada, ehk ikka saan. Täna oli küll tavalisest varem üleval ning üleeile õhtul rullisin end voodis ringi 2 h enne kui uni tuli. Tough life.

Põlveõndlal enam valu ei ole kui jalutan, aga kolmapäeval trennis olles, suutsin joosta 5 min ja vsjo. Elame ja näeme, kuidas homme on. Üks on kindel, nautida ma seda kavatsen ning annan endast parima. 

Rääkides vigastustest, siis minu kahel poola sõbral on samamoodi kummagil põlvedega jamps, ühel parem, teisel vasak, ning meil on start samal ajal 11:40 hommikul, Teie aja järgi siis 9:40 õhtul. 

Eile sain õhtul veel kokku kahe sõbraga, kes andsid nii palju head energiat :) ning natukene aega tuli meeldetuletus...

jeei!

Ekstra ringist ja takistusest oli ka juttu ning nüüd ma tean mis see on, aga ma jätan Selle Teile üllatuseks ning räägin kõigest kuidas läks juba siis, kui rada läbitud :) 

Niikauaks võite aga pöidlad pihku suruda ja head õnne soovida meile. Saab olema lõbus. 

"Faith is taking the first step, even when you can't see the whole staircase"

Stay tuned

LOve, 

Silja